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남녀노소 쉽게 실천할 수 있는 걷기 운동 꾸준한 걷기 운동은 여러 질환을 예방하고 개선할 수 있습니다. 그러나 지나친 걷기 운동은 독이 될 수 있습니다. 걷기 운동 : 성인 기준 하루 권장량은? 성인 기준 하루 운동 권장량은 중간 강도의 활동을 60분, 8000보 이상 걷는 것을 권장 성인 보폭 50cm 감안 시1시간에 4km 갈 수 있는 속도로 걷기 운동을 하는 것이 적당 ※걷기 운동의 효과 : 근골격계 질환 예방, 대사성 질환에 도움 다양한 걷기 운동 방법 일상에서 실천할 수 있는 걷기 운동 방법을 알아보겠습니다. 1. 노르딕 워킹 : 도구를 위용해 더 많은 근육을 사용해 걷는 운동 2. 맨발 걷기 : 통증 감소 효과를 얻을 수 있는 걷기 운동 3. 명상 걷기 : 정신 건강 치유를 위한 명상 걷기 운..

좋은 아침 N보건소 장을 튼튼하게 만들어 주는 1등 공신 포스트 바이오틱스 효과 : 장내 유해균 억제, 유익균 증식에 도움 유산균 변천 과정 1세대 프로바이오틱스 : 살아있는 유산균 자체를 장에 공급 2세대 프리바이오틱스 : 유산균을 활동을 돕기 위한 먹이를 공급 3세대 신바이오틱스 : 유산균과 먹이를 같이 장에 공급 4세대 포스트 바이오틱스 : 유산균, 먹이, 대사산물을 함께 장에 공급 대사산물이란? 유산균이 먹이를 먹고 만든 대사산물은 유해균 증식을 억제해 장 건강에 도움을 줍니다. 출처 : 좋은 아침

한미콜드마스크 호흡기 바이러스를 차단하고 점막을 보호하는 한미약품의 비강스프레이 의료기기 효과 비강 내 분사, 물리적인 막을 형성하여 호흡기 감염 바이러스의 침투 방지 KF94 마스크와 병행 사용할 경우 개인 방역 효과 UP 사용 방법 콧구멍 내에 1일 3회 정도 분사 성분 람다 카라기난, D-소르비톨액, 벤질알코올, 벤조산, L-멘톨, 유칼립톨, 수산화나트륨, 정제수

왜 아보카도 오일인가? 불포화 지방산이 풍부한 오일 불포화 지방산은 좋은 콜레스테롤은 높이고 나쁜 콜레스테롤은 낮추는 착한 지방이라고 불립니다. 아보카도 오일은 80% 이상이 불포화 지방산으로 구성되어 있어, 혈중 지방의 균형을 맞춰주고 동맥경화를 예방하는 역할을 합니다. 아보카도 오일 발연점 아보카도 오일은 기름을 가열했을 때 연기가 나면서 타기 시작하는 온도인 발연점이 280도로 높아 요리하기 쉽고 편리합니다. 오일 발연점 아보카도 오일 280도 카놀라유, 포도씨유 240도 해바라기유 230도 콩기름 210도 올리브유 170~190도 아보카도 오일 고르는 법 1. 등급 체크하기 아보카도 열매에서 처음으로 압착한 오일을 엑스트로버진 등급이라고 합니다. 2. 원재료 체크하기 세계적인 아보카도 산지인 멕시..

락티움 수면보조제 프롬바이오 수면건강 엔 락티움 플러스입니다. FromBIO for sleep health Lactium 1. 락티움 효능 락티움이란 유단백가수분해물로 라틴어에서 유래했습니다. 아이들이 모유나 우유를 마시면 잠을 잘 자는 것에 착안 발견한 소재로 스트레스를 감소시키고 수면의 양과 질을 높여주는 효능이 있습니다. 2. 제품 정보 프롬바이오 수면건강 엔 락티움 플러스는 식약처에서 기능성, 안전성을 인정받은 건강기능식품입니다. 미국 FDA NDI 등재된 원료로 장기간 섭취가 가능합니다. 1일 1회 1정을 물과 함께 섭취하세요.

지혜로운 소비생활 안티에이징 완전 정복 모자란 빈 두피를 채워줄 탈모 완벽 케어 3총사는 더 모티브 컴플렉스입니다. ( The Motive Complex ) 비어 있는 머리를 채워줄 더 모티브 컴플렉스 3종 세트 샴푸, 토닉, 앰플 단계별 사용법 알아보겠습니다. Step 1. 샴푸 두피 밸런스를 지켜주는 약산성 탈모 완화 샴푸로 약해진 두피 피지막을 건강하게 유지해 모발을 보호합니다. 상처 회복에 좋은 병풀추출물 시카를 함유 강력한 두피케어를 제공합니다. 실크아미노산, 하이드롤라이즈드 콜라겐 등을 함유하고 있어 트리트먼트를 하지 않아도 모발에 윤기와 부드러움을 제공합니다. Step 2. 토닉 알래스카 빙하수가 67% 함유된 헤어 토닉을 건조한 두피에 수시로 뿌려주면 스트레스받은 두피에 쿨링감을 주고 영양..

지혜로운 소비생활 안티에이징 완전 정복 포만감과 꿀잠을 책임질 EAT템은 AG round 10 에이엠과 AG round 11 피엠입니다. 1. AG round 10 에이엠 덜 먹는 지혜템 포만감 보조제 AG round 10 에이엠은 환 형태로 하루 한포 물과 함께 섭취합니다. 질경이 씨앗 껍질인 차전자피가 물과 만나면 40배 이상 팽창해 포만감을 줍니다. 식이섬유가 함유된 치커리, 귀리와 락추로스 등을 함유 하루를 가볍게 시작할 수 있도록 도와줍니다. 1일 1회 1포씩 충분한 물과 함께 섭취하세요. 2. AG round 11 피엠 L-테아틴 성분과 유단백 가수분해물이 복잡한 마음을 풀어주고 하루를 고요하게 마무리할 수 있게 도와줍니다. 잠자기 30분에서 1시간 전 한 포씩 물과 함께 섭취합니다. 주의사항..

무지외반증 등 휘어진 발가락을 교정해 주는 할루픽스입니다. ( HALLUFIX ) 무지외반증이란? 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘어지는 현상 제품 특징 원사이즈로 좌우 겸용입니다. 발가락 모양대로 휘어진 디자인으로 밀착감이 높습니다. 독일에서 제작 미국, 유럽, 일본, 중국, 한국 특허를 획득했습니다. 사용 방법 1. 발을 끼운 후 밴드를 적당한 강도로 조여줍니다. 2. 엄지발가락 밴드를 조여줍니다. 주의 사항 처음 착용하시는 경우 권장 착용 시간은 1시간입니다. 적응된 경우에는 권장 착용 시간은 3시간입니다. 보행습관 등 개인차에 따라 차이가 있지만 3개월에서 1년 이상 꾸준히 사용하는 것을 권장합니다. 착용 시 압박 강도는 밴드를 이용 조절하세요. 한 박스에는 한 개가 들어있습니다. 양발 사용 시 두 개가..

미쓰백 소율이 준비한 간식은 팔레오 네이처락 포스트바이오틱스입니다. 김현주가 선택한 네이처락 포스트바이오틱스 1. 제품 정보 2. 주의 사항 알아보겠습니다. 1. 제품 정보 4중 복합기능성 유산균입니다. 제주 용암해수 NMC 특허기술을 사용한 유산균입니다. 식품의약 안전처 기준에 맞춰 기능성과 안정성을 인정받았으며 우수건강기능식품 제조기준을 통과했습니다. 2. 주의 사항 특이 체질, 알레르기 체질은 전문가와 상담 후 복용하세요. 과량 섭취 시 위장관계 계통의 이상 반응이 나타날 수 있습니다. 질환이 있거나 의약품 복용 시 전문가오 상담하세요. 이미지 출처 : 미쓰백

홈트족을 위한 스마트 바디 체크 체중계 겐지아 체중계입니다. 나를 위한 몸 관리의 첫걸음 겐지아 스마트 바디 체크 체중계 1. 특징 2. 제품 정보 알아보겠습니다. 1. 특징 OKOK·International 어플을 통해 12가지 바디 프로필이 기록됩니다. ( 체중, 비만도, 신체 나이 등 ) 정밀 압력센서로 50g 단위 정확한 무게 측정이 가능합니다. 강화유리 사용으로 안전하게 사용할 수 있습니다. 2. 제품 정보 색상은 화이트, 블랙 2가지입니다. 제품 크기는 260x260x22mm입니다. 제품 무게는 1kg입니다. 사용범위는 0.2 ~180kg입니다.